MediYoga

MediYoga står for medicinsk yoga, som er en terapeutisk yogaform, som benytter urgamle holistiske redskaber, sammen med den moderne lægevidenskab.

Mediyoga er så anerkendt en behandlingsform i Sverige, at den udøves på hospitaler og udskrives på recept til behandling af blandt andet stress, udbrændthed og forhøjet blodtryk.

Der er forsket og lavet studier på de øvelser, som vi bruger, så der er evidens bag de programmer vi laver. Læs mere her.

MediYoga består af åndedrætsøvelser, fysiske øvelser, afspænding, meditation, fokus og mantra. Øvelserne laves i det tempo som passer til dit åndedræt.